Schön, dass du hier bist! Namaste.

Mein Name ist Elisa. Ich bin Mama einer Tochter und zwei Kätzchen. Ich begleite Kinder mit Yoga auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und innerer Stärke.

Yoga ist für mich seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens. Es hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen, schwierige Zeiten zu überstehen und flexibel zu bleiben. Ich selbst habe, aufgrund emotionaler Vernachlässigung und traumatischer Erlebnisse in meiner Kindheit, viele Jahre mit schweren depressiven Phasen und einer Essstörung gekämpft. Nach einer Trennung stand ich schließlich vor dem Zusammenbruch und ließ professionelle Hilfe zu. Dort habe ich begonnen, mir ehrlich zu begegnen, alte Muster zu erkennen und Schritt für Schritt wieder zu mir zurück zu finden. Mein aktiver Heilungsweg begann. Doch Heilung geschieht nicht nur im Kopf. Ich habe erkannt, dass etwas erst abgeschlossen werden kann, wenn es verkörpert wird. Hier hilft Yoga! Wahres Yoga endet nicht auf der Matte. Es wird gelebt in jeder Handlung, in jeder Beziehung und in jedem Atemzug.

Der yogische Weg ist ein Prozess und genau das ist auch der Grund, warum mir Kinderyoga so wichtig ist:

Warum Kinderyoga?

Kinder lernen in den sensiblen Jahren besonders leicht. Yoga kann ihnen helfen, früh Werkzeuge für ihr Leben zu entwickeln:

❖ achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen

❖ den Körper bewusst wahrzunehmen

❖ Atemtechniken zu nutzen, um Ruhe zu finden

❖ Selbstbewusstsein, Konzentration und innere Stärke zu entwickeln

❖ Resilienz aufzubauen, die ein Leben lang trägt

Yoga ist für Kinder nicht nur Bewegung – es ist ein tiefgreifendes Werkzeug für Selbstwahrnehmung, emotionale Intelligenz, innere Balance und Entspannung. Ich glaube daran, dass der Kontakt mit Yoga in jungen Jahren transformierend sein kann, weil er Grundlagen legt, die ein ganzes Leben begleiten.

Mein Ansatz

Ich arbeite achtsam, empathisch und individuell. Jedes Kind ist einzigartig, und ich begleite es so, dass es in seinem eigenen Tempo Erfahrungen sammeln kann.

❖ Tiefes Wissen: Meine eigene Praxis und Ausbildung im Yoga geben mir die Grundlage, Kinder fundiert zu begleiten.

❖ Mitgefühl & Präsenz: Sensitivität erlaubt mir, wahrzunehmen, was jedes Kind gerade braucht. 

❖ Spiel & Freude: Yoga kann ruhig, meditativ oder spielerisch sein – alles gehört dazu.

❖ Transformation: Yoga kann nachhaltig das Bewusstsein, die Selbstwahrnehmung und das innere Gleichgewicht stärken.

Meine Haltung

Ich glaube an lebenslanges Lernen – fachlich wie persönlich. Meine eigenen Herausforderungen haben mir gezeigt: Wachstum ist oft schwer, manchmal schmerzhaft, aber unglaublich wertvoll. Humor, Offenheit und Selbstreflexion gehören genauso zu meinem Weg wie Disziplin und Durchhaltevermögen.

Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Werkzeug, das heilen, transformieren und Menschen helfen kann, ihr volles Potential zu entdecken.

❖  Körperliche Grenzen achten: Jeder Mensch – auch jedes Kind – darf seine eigenen Grenzen wahrnehmen und respektieren. Ohne             Druck, ohne Zwang.
 ❖ Schattenarbeit: Auch schwierige Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit dürfen da sein. Ich sehe sie nicht als Problem, sondern             alsTeil eines Prozesses, der bewusst wahrgenommen und integriert werden darf.

Durch meine eigene Erfahrung mit Herausforderungen weiß ich: Yoga kann mehr als Fitness oder Entspannung sein, da es über den Körper hinaus geht. Es kann heilen, transformieren und Menschen helfen, ihr volles Potential zu entdecken. Dieses Verständnis gebe ich an Kinder weiter, damit sie schon früh lernen, sich selbst wahrzunehmen, ihre Gefühle zu verstehen und einen gesunden Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.

Schön, dass du hier bist!

Wenn du möchtest, dass dein Kind Yoga auf eine achtsame, spielerische und transformierende Weise kennenlernt, freue ich mich, es auf diesem Weg begleiten zu dürfen.